1日1分！ 生涯現役の脳をつくる方法 集中力と記憶力が上がり、ストレスが減る！ （知的生きかた文庫） [ 保坂 隆 ]
集中力と記憶力が上がり、ストレスが減る！ 知的生きかた文庫 保坂 隆 三笠書房イチニチイップンショウガイゲンエキノノウヲツクルホウホウ ホサカ タカシ 発行年月：2018年11月22日 予約締切日：2018年10月09日 ページ数：256p サイズ：文庫 ISBN：9784837985686 『脳を鍛える1分間トレーニング』改題書 保坂隆（ホサカタカシ） 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。
1952年山梨県生まれ。
慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。
1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。
東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 1日たった1分で「生涯現役の脳」は手に入ります！／第1章 あなたの脳はまだまだ変わります！／第2章 脳がもっと元気になる食べ方、飲み方／第3章 仕事が10倍はかどる脳の習慣／第4章 ひらめきを生む右脳に変わる方法／第5章 少しだけアクティブに！脳を鍛える生活習慣 人生、ここで差がつく！一度衰えてしまった脳を以前のように元気にするのは難しいこと。
ですから、衰える前の予防が大事になります。
その方法は難しいものではありません。
毎日たった1分間で、脳を元気に保つことができるのです。
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